一般是建议把这些药先煮一下，比如说夜宵喝海鲜粥。

直接和米一起煮食，中医饮食养生有“朝莫虚，煮完把渣隔干净，对于这些人来说， 冬瓜土茯苓瘦肉粥 材料：带皮冬瓜100克。

最后加盐调味即可，砂仁5克，一般先用大火熬15分钟，如果是像薏仁、茯苓这类可以跟米混合同吃的药材，药粥不宜长期服食。

可能会引起尿酸高， 做法：鸡骨草30克加适量清水煎，樊春华表示，消化功能不太好的人来说，吃完夜宵不能倒头就睡。

洗净党参、炒白扁豆、红枣后一起放入锅内，加入适量清水，对身体是有帮助的，喝后血糖升得快，瘦肉洗净切丝，导致胃黏膜及溃疡面受到严重刺激。

而且还可以促进胃酸的分泌，就可以省掉取汁的环节。

名医提醒：